Ciclismo e valutazione funzionale: oltre la potenza media

posizione sella ciclismo

Oltre la potenza media, Ciclismo e valutazione funzionale

L’importanza della valutazione funzionale di laboratorio riveste ancora un ruolo primario nella conoscenza delle qualità atletiche specifiche, legate soprattutto allo studio dei singoli potenziali dei sistemi energetici nonchè dei regimi funzionali delle diverse espressioni di forza.

Ad oggi gli enormi vantaggi derivanti la possibilità di registrare tutti gli sforzi prodotti in bici tramite misuratore di potenza ci ha aperto nuove ed immaginabili frontiere nell’analisi funzionale degli atleti.

power profile
power profile

Gli indici di Performance cosi ricavabili vanno oltre la potenza media, il TSS (Training Stress Score), IF (Intensity Factor), NP (Normalized Power), VI (Variability Index), EF (Efficient Factor), Pw:Hr (Decoupling), etc….sono e saranno i futuri punti cardinali che guideranno l’atleta nella gestione della performance in allenamento e nelle varie situazioni di gara.

Ma non è tutto, la necessità di avere sempre maggiori e dettagliate informazioni sulla reale funzionalità dell’atleta ha guidato gli autori H. Allen ed A. Coggan alla costruzione di algoritmi di calcolo capaci di creare curve di studio sulle reali capacità funzionali della relazione Potenza / Tempo chiamata Critical Power.

Fatigue Profile
Fatigue Profile

Con essa abbiamo avuto la possibilità di creare capienti database a livello mondiale di tutte le categorie di appartenenza chiamati Power Profile (Fig. 1) e Fatigue Profile che ci hanno permesso di confrontare le prestazioni soggettive di ogni atleta con valori assoluti di riferimento, nonchè di capire ed individuare i cosiddetti Point Break (punti di rottura) cioè i reali limiti di funzionalità nel rapporto intensità / tempo.

Costantino Bogani

Direttore tecnico generale centri Allenati Bene, tecnico allenatore 3° livello FCI, maestro allenatore di mountain bike, responsabile AB Performance Lab.

Allenati Bene Performance Lab per Ciclisti, Triatleti e Podisti in Toscana a Prato, Montecatini Terme e Pescia.

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