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I CONSIGLI DI ALLENATIBENE

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I CONSIGLI DI ALLENATIBENE
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Ciclismo e valutazione funzionale: oltre la potenza media

Oltre la potenza media, Ciclismo e valutazione funzionale L’importanza della valutazione funzionale di laboratorio riveste ancora un ruolo primario nella conoscenza delle qualità atletiche specifiche, legate soprattutto allo studio dei singoli potenziali dei sistemi energetici nonchè dei regimi funzionali delle diverse espressioni di forza. Ad oggi gli enormi vantaggi derivanti la possibilità di registrare tutti […]

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Il pasto prima di una gara di Ciclismo

Il pasto prima di una gara di ciclismo La preparazione di un atleta non può prescindere da un’adeguata alimentazione e supplementazione, e se la dieta durante il periodo di allenamento mira al raggiungimento ed al mantenimento di un’ottimale composizione corporea, il pasto pre gara ha lo scopo di mettere l’atleta nelle condizioni di affrontare al meglio la […]

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Un esempio incredibile di resilienza

Vittoria Bussi: un esempio incredibile di resilienza Vittoria Bussi, tocca la prima volta la bicicletta nel 2014, nel 2018 arriva a fare il nuovo Record dell’Ora femminile, realizzando una prestazione storica superando la barriera dei 48 chilometri percorsi! Pubblicato da Giovanni Stefania su Venerdì 8 febbraio 2019   Dopo svariate delusioni, Vittoria non demorde mai […]

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Perchè il Triathlon non è solo nuoto, bici e corsa

Il triathlon non è solo nuoto, bici, corsa. Ma anche equilibrio con il proprio fisico, con la Biomeccanica dei movimenti. Curare ogni dettaglio diventa uno stile di vita perfetto per chi ama lo sport e la salute. Fare km e km senza personalizzare il nostro allenamento, senza un piano di ginnastica personalizzata per le nostre […]

allenati bene

Un Ciclista come tanti

UN CICLISTA COME TANTI Questa è la storia di una passione, della mia passione per la bicicletta, una storia fatta di incontri importanti e di scoperte, di sacrificio e di soddisfazione, di domande e di risposte, il racconto di un cammino di cui non conosco l’arrivo, ma che so di voler fare fino in fondo. […]

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Biomeccanica: ad ognuno la sua posizione in sella

BIOMECCANICA | AD OGNUNO LA SUA POSIZIONE IN SELLA Il ciclismo, lo sappiamo bene, è uno sport che viene praticato ad ogni età. Bambini, adolescenti, ragazzi, persone adulte, ma anche molti con qualche anno in più amano praticare questo bellissimo sport. Come immaginate l’intensità con la quale pratichiamo il nostro sport, le uscite, i percorsi […]

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L’impossibile è solo un punto di vista

L’IMPOSSIBILE E’ SOLO UN PUNTO DI VISTA. Molte volte, nella nostra vita, ma anche nel nostro magnifico sport, ci troviamo di fronte a problemi che ci sembrano insuperabili, o per parlare in termini agonistici, a traguardi insuperabili, qualcosa che spesso, ci appare più grande di noi. Davanti allo stesso problema tuttavia, possiamo notare differenze marcate […]

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I vantaggi della Valutazione Nutrizionale per Ciclisti, Triatleti e Podisti

L’ equipe nutrizionale di Allenati Bene è organizzata in modo specifico per le esigenze dello sportivo in genere per ogni livello atletico ed età, in particolare per ciclismo, podismo ed triathlon. Ci rivolgiamo all’atleta che cerca un supporto nutrizionale studiato per le proprie esigenze qualunque sia il suo livello ed impegno atletico. I nostri programmi […]

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La verifica dell’aspetto biomeccanico per il corretto posizionamento in sella prima di iniziare la stagione

Nel periodo invernale, nel quale molti cambiano la bicicletta oppure iniziano a lavorare sui dettagli della nuova stagione, è importante verificare l’aspetto biomeccanico legato al corretto posizionamento in sella, come alla scelta del migliore telaio o all’ individuazione e regolazione degli accessori come tacchette, sella, manubrio etc. Un corretto posizionamento in sella è sempre importante […]

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Allenati Bene per le Gran Fondo 2019

Siamo a Gennaio e le grandi classiche ciclistiche amatoriali d’Italia 2019 si avvicinano. Sono rimasti solo 6 mesi per preparare al meglio le Gran Fonde più prestigiose come la 9 Colli, la  Maratona delle Dolomiti, la Hero Dolomites, la Sportful e la Dolomiti Superbike. Il team di Allenati Bene ha preparato un programma per permetterti di […]

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Il massaggio sportivo di Allenati Bene : l’importanza di un Massofisioterapista

Perché affidarsi a un Massofisioterapista Il rischio di contattare qualcun altro porterebbe il potenziale cliente ad affidarsi a personale non qualificato o peggio ancora “abusivo” ( con conseguenti rischi per il proprio benessere) essendo la figura del Massofisioterapista ( nel nostro caso in possesso di titolo equivalente alla Laurea in Fisioterapia ed iscrizione all Albo […]

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