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SERVIZI

Miglioriamo la tua performance

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Miglioriamo la tua performance
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BIOMECCANICA

DESCRIZIONE:

Il servizio di bike fitting, tramite l'individuazione di tutti i parametri di regolazione della propria bicicletta, scelta del telaio e di tutti componenti più corretti ergonomicamente e tecnicamente per il soggetto, come sella, manubrio, pedali, pedivella etc, permette di capire quale sia sia la postura più corretta da assumere durante la pedalata.

A CHI SI RIVOLGE:

Individuare la corretta posizione in sella è utile al neofita come all'atleta professionista, al bambino che si avvicina per la prima volta al mondo del ciclismo, come alla persona di terza età che ama fare delle belle passeggiate su due ruote.

VANTAGGI:

Riuscire a pedalare correttamente, rispettando le proprie esigenze antropometriche e posturali significa evitare possibili e fastidiosi sovraccarichi muscolari, articolari o tendinei (tecnopatie da errato posizionamento). Inoltre, un corretto assetto in sella, ottimizzando l'utilizzo delle leve del corpo, significa anche riuscire a migliorare la propria performance fisica.

PERCHE' SCEGLIERE ALLENATI BENE:

I nostri tecnici hanno oltre 15 anni di esperienza nel settore del bike fitting, maturata lavorando con atleti di tutti i livelli, dai cicloamatori fino a campioni di livello mondiale. Utilizziamo strumentazioni e tecniche di ultima generazione, crediamo nell'innovazione, nella ricerca e nell'etica sportiva, dove la persona e le proprie esigenze atletiche e personali sono messe al centro del nostro lavoro.

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PREPARAZIONE ATLETICA

DESCRIZIONE:

La preparazione atletica moderna si basa sulla conoscenza delle capacità dell'atleta. Questo lo si può ottenere tramite la valutazione funzionale che ha lo scopo di ricavare le informazioni su come allenare uno sportivo. I protocolli di test di valutazione funzionale di oggi sono molteplici e vengono eseguiti in laboratorio su speciali simulatori. Questi consentono di vincolare i parametri di potenza, in funzione del tempo e in relazione alle diverse tipologie di analisi atletiche che si vogliono applicare. Tutto ciò ha lo scopo di delineare il profilo dell'atleta a 360° ed avere le prime istruzioni su come allenarlo in modo soggettivo e altamente specifico.

A CHI SI RIVOLGE:

A tutti coloro che praticano sport e decidono di fare attività fisica in maniera più consapevole e costruttiva: dai giovani alla terza età, dal neofita che ha bisogno dei primi rudimenti di atletismi di base agli sportivi di alto livello con obiettivi agonistici importanti, a chi cerca nell'attività fisica il wellness e chi nel patologico sfrutta i benefici indotti dell'attività motoria per migliorare il proprio stato di salute.

VANTAGGI : Destinato a chi decide di fare attività in maniera equilibrata e misurata, soprattutto per evitare che lo sport non calibrato in modo giusto verso la propria persona possa diventare nocivo alla salute e di conseguenza venir meno al divertimento.

VALUTAZIONE NUTRIZIONALE

DESCRIZIONE:

Ad oggi la nostra equipe lavora da anni in ambito atletico e sportivo. Il nostro servizio di nutrizione sportiva cura l'alimentazione dell'atleta a 360 gradi partendo da un'accurata anamnesi, una valutazione antropometrica con strumenti all'avanguardia, valutazioni genetiche ed elaborazione di schemi dietetici specifici. I nostri obiettivi sono il raggiungimento o mantenimento della composizione corporea ideale per il rendimento atletico. Programmi nutrizionali specifici secondo la stagionalità degli allenamenti, e gestione del periodo pre-durante-post gara con integrazioni gara specifici. Programmi nutrizionali mirati a risolvere o evitare malessere sportivo e infortuni, ed infine schemi dietetici per riabilitazione o recupero post infortunio.

A CHI SI RIVOLGE:

La nostra equipe nutrizionale è organizzata in modo specifico per le esigenze dello sportivo in genere, per ogni livello atletico ed età e in particolare per ciclismo, podismo e triathlon. Ci rivolgiamo specialmente all'atleta che cerca un supporto nutrizionale studiato per le proprie esigenze, qualunque sia il suo livello e impegno atletico. A chi cerca un supporto nutrizionale elaborato sulla base della propria attività sportiva e delle sue caratteristiche fisiche e genetiche per un piano nutrigenetico ottimale. Siamo anche di supporto a chi, per esigenze lavorative, etiche (vegetariani/vegani), o cliniche (diabete,oncologia, patologie digestive) vuole il massimo dalla nutrizione per la propria impresa agonistica e la tutela della propria salute.

VANTAGGI:

Per un atleta usufruire del nostro servizio nutrizionale implica un supporto continuo durante l'intera stagione agonistica, che gli possa permettere di sfruttare al massimo le sue capacità e caratteristiche atletiche. Perché se è vero che in una vittoria i meccanismi favorevoli che entrano in gioco sono diversi, nel confronto tra atleti simili l'attenzione al piccolo particolare e la corretta gestione dell' alimentazione può fare la differenza. Un' alimentazione cucita su misura riduce il rischio di infortuni, malessere sportivo, migliora i tempi di recupero e ottimizza il rendimento atletico.

PERCHE' SCEGLIERE ALLENATI BENE:

La nostra equipe è formata solo da professionisti con adeguata formazione in ambito sanitario e percorsi di studi inerenti la nutrizione nello sport, oltre all'esperienza sul campo maturata negli anni. Abbiamo tecniche e strumentazioni all'avanguardia, offriamo come plus il servizio di nutrigenetica per una maggiore personalizzazione del servizio.

I nostri nutrizionisti condividono protocolli di lavoro con lo staff atletico, al fine di ottimizzarne il rendimento.

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MASSO FISIOTERAPIA

DESCRIZIONE:

Forti dell'esperienza maturata in società ai vertici del ciclismo mondiale e su atleti di livello assoluto, offriamo servizio di Massofisioterapia. Grazie alla pratica di tecniche massoterapiche, di rilascio miofasciale e mobilizzazioni eventualmente associate all'utilizzo di Diatermia (Tecar), miriamo al recupero muscolare svolgendo azione defaticante, terapeutica e preventiva necessaria a risolvere eventuali problematiche muscolo tendinee provocate da intensa attività fisica.

A CHI SI RIVOLGE:

Ogni atleta di qualsiasi disciplina e livello soggetto ad impegno fisico intenso, ma anche il soggetto afflitto da problematiche muscolo articolari originate da atteggiamenti posturali, traumi o stile di vita tendenzialmente sedentario.

VANTAGGI:

Tale metodica è estremamente importante per mantenere l'efficienza fisica nello sportivo e a permettergli di perseguire verso i propri obiettivi.

PERCHE' SCEGLIERE ALLENATI BENE:

Perché il servizio è erogato da personale esperto e qualificato, inserito all'interno di un team di professionisti della preparazione fisica, della biomeccanica e della nutrizione, pronti a confrontarsi e attuare una strategia congiunta per risolvere le problematiche ed esigenze del cliente.

PERSONAL TRAINER

DESCRIZIONE:

Un percorso di allenamento guidato e cucito addosso alla persona. Seguito passo passo da un personal trainer il cui unico scopo è trasportare il cliente nel raggiungimento dei propri obiettivi, motivandolo e facendolo divertire allo stesso tempo.

Dopo un'attenta e altamente qualificata valutazione dei nostri tecnici il percorso personal sarà un continuo e progressivo riadattamento delle sessioni di allenamento in funzione della crescita atletica della persona.

A CHI SI RIVOLGE:

Si rivolge a tutti coloro che cercano il massimo dal proprio tempo investito nell'attività fisica, disperdendo al minimo le energie e concentrandole nella maniera più redditizia. Ma non solo: per gli sportivi di alto livello, per chi ricerca la performance, per chi vuol fare fitness coadiuvato ad un piano di dimagrimento, per chi ha problemi patologici, ma anche per chi lo fa solo per divertimento.

VANTAGGI:

Ad oggi la miglior soluzione alla richiesta di allenamento ottimale e redditizio.

PERCHE' SCEGLIERE ALLENATI BENE:

I nostri trainer, a differenza della concorrenza, lavorano per obiettivi. Ogni obiettivo viene costruito con il cliente in modo misurato e razionale e sarà compito del trainer portare il cliente a raggiungerlo in un tempo stabilito.

La nostra mission è misurare e concretizzare il miglioramento fisico.

OSTEOPATA

DESCRIZIONE:

L’osteopatia è una terapia manuale e olistica che, diversamente da larga parte della medicina tradizionale, guarda alla totalità della persona e non alla singola parte che accusa il disturbo. Mira a correggere lo squilibrio creatosi in seguito al sintomo doloroso, per ristabilire così l’armonia e riequilibrare le tensioni; individua le aree in disfunzione e ripristina il normale funzionamento dell’organismo con la stimolazione delle capacità di recupero e di autoguarigione del corpo.

L’osteopatia può curare, o prevenire, i più vari disturbi per ogni fascia di età e collaborare a fianco di altre discipline mediche, associarsi a percorsi di fisioterapia, odontoiatria ed altro ancora. Con la riduzione del dolore, viene ridonato alla persona il suo benessere, la normalità della salute nella vita quotidiana.

A CHI SI RIVOLGE:

Adatta a tutti, con buone risoluzioni per lo sportivo.

VANTAGGI:

E' una medicina manuale che non prevede l'uso di farmaci. Nel giro di 3 sedute deve risolverti il problema, altrimenti è competenza di un altro specialista.

PERCHE' SCEGLIERE ALLENATI BENE:

L'osteopatia, insieme al lavoro personalizzato in palestra, alla nutrizione ed a vari professionisti, riesce a raggiungere gli obiettivi desiderati. Altrimenti sono solo trovate pubblicitarie.

TRAIN FOR YOU

DESCRIZIONE:

È un allenamento in un gruppo abbastanza grande per essere divertente, ma abbastanza piccolo per essere comunque personalizzato e di qualità. Questa tipologia di allenamento di gruppo sta guadagnando popolarità perché è un modo efficace e divertente per le persone di trarre vantaggio dalla competenza di un trainer in un rapporto ravvicinato, mantenendo però il divertimento e la competitività di un gruppo dinamico. Lo small group rappresenta l’opportunità per le persone di sperimentare i benefici che derivano dalla creatività del trainer. Nello small group l’istruttore non si allena “con” i clienti (a differenza dell’esercizio di gruppo tradizionale), ma sarà alla “guida” dell’allenamento. Pronto a correggere e a motivare con tutta la sua energia creerà un' “esperienza” di allenamento efficace tramite esercizi adatti alle caratteristiche personali di tutti i partecipanti.

Nella maggior parte dei programmi di allenamento in small group il lasso di tempo tipico per vedere/sentire i risultati è, idealmente, di circa 4-6 settimane (un minimo di 12 sedute, due/tre volte alla settimana). Ciò richiede un’organizzazione di frequenza facilmente gestibile su scala settimanale, ma riteniamo essere un tempo sufficiente per vedere progressi misurabili. Lo small group training risulta quindi la modalità più innovativa di allenamento, dove sarete sotto la guida attenta di un personal trainer specializzato che risponderà al vostro bisogno di praticare un'attività fisica mirata e completa senza perdere i benefici d’essere insieme a un gruppo.

A CHI SI RIVOLGE:

Adatto a tutti. Principalmente a chi ha poco tempo a disposizione e in un'ora di tempo vuole fare un allenamento concreto, costruttivo ed altamente redditizio per il suo benessere.

VANTAGGI:

Ad oggi questo concept di lavoro viene ancora poco concepito dalle grandi palestre, costrette a doversi confrontare con i grandi numeri dei corsi di massa limitando la possibilità di specificità.

PERCHE' SCEGLIERE ALLENATI BENE: 

Esistono persone che si allenano da tantissimi anni in grandi centri fitness e che non riescono comunque a raggiungere i loro obiettivi. I piccoli gruppi di allenamento sono fatti in modo tale da raggiungere sempre l'obiettivo desiderato.

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MENTAL TRAINER

DESCRIZIONE:

Il mental training è un vero e proprio allenamento della mente che permette al soggetto di riconoscere e sfruttare le proprie potenzialità attraverso un corretto approccio mentale, emozionale ed emotivo, al fine di migliorare la performance e il wellness.

A CHI SI RIVOLGE:

Il servizio di mental training è adatto a tutti gli sportivi di qualsiasi livello: dal giovane sportivo che si approccia per la prima volta ad una nuova disciplina fino al professionista che cerca il massimo risultato.

VANTAGGI:

Spesso si pensa che una performance non adeguata derivi solo da un deficit fisico, quando in realtà il vero problema è un approccio mentale non corretto. Il mental training permette di migliorare la prestazione fisica lavorando attraverso il proprio mondo interno, ottimizzando lo stato di concentrazione, il controllo degli stati emotivi non adeguati e individuando correttamente gli obiettivi da raggiungere.

PERCHE' SCEGLIERE ALLENATI BENE:

Il Mental Trainer di Allenati Bene vanta oltre 10 anni di esperienza, è laureato in psicologia e ha finalizzato i proprio studi per la ricerca della massima performance, lavorando nelle più diverse discipline, ma soprattutto è uno sportivo agonista.

Il Mental Trainer lavora a strettissimo contatto con gli altri preparatori atletici di Allenati Bene, così da permettere al nostro cliente di allenarsi con protocolli di allenamento a 360°, dove corpo e mente sono un'unica cosa.

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Entriamo in contatto

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